Jóga

pro dospělé a párová (akro) jóga

Pravidelné lekce jógy pro dospělé 2025: 
Michal Amaresh Hamala:
Jógové studio Sundara, Dvorní 756/9, Ostrava Poruba, út. 17:30 - 18:45

Jógové studio Santosha, Ludvíka Podéště 1970/21, Ostrava Poruba, út. 7:00 - 8:00, st. 16:00 - 17:00

V budově MŠ Víceměřice, Víceměřice 62, pá. 18:30 - 19:45

V budově ZŠ Měrovice nad Hanou, Měrovice nad Hanou 28, pá. 16:30 - 17:45

https://www.facebook.com/events?source=46&action_history=null

Jarmila Shreya Hamalová:
Jógové studio Santosha, Ludvíka Podéště 1970/21, Ostrava Poruba, čt. 16:00 - 17:00

Na mnou vedených lekcích se snažím cvičení přizpůsobit aktuální skupině jogínů. V lekcích obvykle ctím biorytmy přírody, a to v zásadě tak, že ranní lekce vedu pro příval energie, odpolední pro sílu
a harmonii a večerní pro protažení, lehké posiléní a realxaci. Do lekcí zahrnuji prvky z fyzioterapie a kladu důraz na zdravé držení těla. Jogíny směřuji k plné pozornosti vnímání přítomnosti a soustředění
se na vlastní tělo, dech a pocity, tak aby jsme prohlubovali vlastní vnímavost a tím vědomě zvyšovali citlivost a lásku k sobě samým. Do lekcí zařazuji dechové praktiky, zpěv manter, relaxaci za doprovodu přírodních hudebních nástrojů a přírodních vůní a další prvky.

Nabízím také individuální hodiny jógy či zdravotního cvičení,
které sestavím podle vaší osobní potřeby. Pomohu Vám vytvořit individuální program cvičení pro Vaši "domácí" praxi.

Mým cílem je vést širokou veřejnost ke správnému držení těla
a osvojování správných pohybových vzorců jak v józe, tak v každodenním životě. V lekcích propojuji znalosti z jógy a fyzioterapie. Zaměřuji se na postavení páteře, práci s chodidlem, dechová cvičení
a celkové zklidnění těla a mysli. Mé lekce jsou vedeny v plynulém, tělo posilujícím rytmu.

Nabízím také individuální hodiny jógy či zdravotního cvičení, které sestavím přesně podle vaší osobní potřeby. Pomohu Vám vytvořit individuální program cvičení pro Vaši "domácí" praxi.

Párová jóga (Akrojóga)

Párová jóga nabízí propojení dvou, obvykle ve smyslu
muž a žena. Forma tohoto cvičení navozuje hlubší propojení sami se sebou a partnerem zábavnou
formou. Přináší vzájemnou důvěru jeden ve druhého.

Aktuální lekce jógy pro dospělé a události pro veřejnost najdete na našem facebooku Fyzio Shreya nebo Amaresh Michal Hamala.

V případě zájmu lze jakékoliv individuální nebo skupinové cvičení domluvit dle vašich potřeb.

Objednání